急！求信用卡协商分期的方法

家人们，我现在被信用卡还款搞得焦头烂额，想协商分期却毫无头绪。有人说打官方电话申请，不行就打消保电话投诉，真的有用吗？要是有大佬能详细教教我，必有重谢，或者有没有其他更好的办法，求分享！